Красота и здоровье
-
4 составляющих ухода за собой, без которых никуда
ПодробнееЕсли хотите, чтобы кто-то ухаживал за вами, начните ухаживать за собой сами – правило железное и вполне очевидное. Только вот не каждая красавица (а тем более – красавец) четко представляет, о чем нужно заботиться в первую очередь. Гигиена, макияж, прическа… Достаточно? Конечно нет! Ежедневный уход за собой должен включать еще как минимум 4 обязательных момента…
-
Как комбинировать ювелирные украшения? 6 золотых правил
ПодробнееДо сих пор не рискуете надевать вместе серьги, кольца и кулон, если они из разных коллекций? Что ж, своя логика в этом, конечно, есть. Но в вопросах стиля, увы, от строгого до скучного – всего один короткий шаг. А наша цель совсем не в этом, правда? Вот несколько несложных правил для тех, кто носит ювелирные украшения – может быть, вы найдете здесь подсказку для себя?
-
9 способов казаться стройнее – быстро и просто
ПодробнееНе терпится на пляж? Предстоит важная вечеринка? Или есть другие поводы выглядеть идеально? Если вы слишком долго откладывали борьбу с избыточным весом, не волнуйтесь – вы не одиноки. Хорошая новость в том, что вы действительно можете начать выглядеть на пару кг стройнее за считанные секунды – благодаря нескольким простым советам. Ну что, готовы?
-
Ужинать здОрово или здорвО?
ПодробнееЗачем нам вообще ужин?
Давайте будем честными сами с собой:
чтобы побаловать себя чем-то вкусненьким после тяжелого дня
чтобы утолить зверский аппетит из-за недоедания днем
чтобы составить компанию семье или друзьям
чтобы... и т.д.
А теперь наш организм будет честным с нами:
чтобы получить «топливо» для своей бесперебойной работы
чтобы дать вам спокойно заснуть и видеть хорошие сны
чтобы позаботиться о вашем весе
-
Разгрузочные дни – делаем все по правилам!
ПодробнееКак ни странно, но ассоциации с выражением «Разгрузочный день» не у всех сходятся, в частности они отличаются у мужчин и женщин. Если мужчины воспринимают его как нечто либо вообще не связанное с питанием, либо как понятие, которое это самое питание просто ограничивает, исключая что-то одно. Что касается женщин, то при одном упоминании они сразу видят перед глазами яблоко или стакан обезжиренного кефира. А у особо «продвинутых» – это пустая тарелка и питьевая вода.
-
Как вам получить все необходимые витамины?
ПодробнееЧеловеческому телу необходимы витамины, чтобы нормально функционировать. В этом нет никаких сомнений. Но известно ли вам о существовании 13 различных витаминов? И о том, что каждый из них имеет определенное предназначение в нашем организме? Чтобы дольше оставаться здоровыми, нам необходимо подходящее количество витаминов на каждый день. Как же получить все необходимые витамины? Читайте дальше!
-
Новый год с новой фигурой. Что можно сделать, чтобы похудеть?
ПодробнееВы тоже боитесь подходить к зеркалу в январе? Лишние килограммы остались в старом году? Или за время выходных вы лишь прибавили в весе? Каждый решает сам, с какой фигурой провести следующий год. В этой статье речь пойдет о том, что похудение – это не только диета. Следуя простым советам, вы сделаете несколько уверенных шагов к стройному телу.
-
Вы не завтракаете? Тогда забудьте о потере лишних килограммов!
ПодробнееПропуская завтрак, Вы даете команду своему организму сжигать мышцы вместо жира, поэтому Вы можете забыть о потере веса!
-
Как избавиться от усталости?
ПодробнееСиндром переутомления знаком, пожалуй, каждому современному человеку. Ежедневно мы подвергаемся стрессовым ситуациям. Это может быть и просмотр вечерних новостей, а может и проезд в общественном транспорте... Впоследствии переутомление может спровоцировать депрессию. Как с этим бороться?
-
Не можете заснуть? А что вы ели на ужин?
ПодробнееВы замечали, что иногда после плотного ужина долго не можете заснуть. Все дело в том, что именно вы ели. Некоторые продукты вредят здоровому сну, но есть и такие, благодаря которым вы будете спать как младенец.